Dieta nuo gastrito

Kai jūsų vidus nesutvarkytas, nėra nieko baisesnio. Nuo skrandžio skausmų iki skubių kelionių į vonios kambarį - virškinimo sistema greitai praneš, kai kažkas negerai. ir jei jūs kovojate su gastritu, tai gali paveikti ne tik žarnyną. tačiau laikantis palaikomosios dietos, vadinamos gastrito dieta, dažnai galima palengvinti simptomus. Čia yra viskas, ką reikia žinoti apie gastrito dietą.

gastritas moteriai

Dieta nuo gastrito. Kas yra gastritas?

Gastritas yra nespecifinis skrandžio gleivinės uždegimo terminas. Klasikiniai simptomai yra deginantis skausmas (šiek tiek žemiau krūtinkaulio), kuris laikui bėgant dažniausiai stiprėja ir gali būti susijęs su pykinimu, vėmimu, netyčiniu svorio kritimu, kartais anemija (mažu hemoglobino kiekiu) ir kraujavimu iš skrandžio gleivinės.

Kas sukelia gastritą?

Dažniausia gastrito priežastis yra bakterija helicobacter pylori (sutrumpintai - H. pylori), kuri, be gastrito, dažnai sukelia skrandžio opas:

  • Dietos pažeidimas, per didelis aštraus ir karšto maisto vartojimas, maistas „sausame vandenyje";
  • Šarmų, rūgščių, sunkiųjų metalų druskų nurijimas;
  • Tam tikri vaistai: Dažniausi vaistinio gastrito kaltininkai yra aspirinas ir visi kiti NVNU (NVNU, tokie kaip ibuprofenas), kai kurie vaistai nuo podagros, tokie kaip kolchicinas, didelės tam tikrų vitaminų papildų, tokių kaip vitaminas C, ir osteoporozės vaistai (bisfosfonatai).
  • Besaikis alkoholio vartojimas;
  • Rūkymas;
  • Stiprus stresas;
  • Tulžies refliuksas;
  • Autoimuninis sutrikimas;
  • Virškinimo sutrikimai;
  • Alergija maistui.

Kas yra gastrito dieta?

Gastrito dieta yra planas, kuris pašalina maisto produktus, kurie, kaip žinoma, kai kuriems žmonėms dirgina virškinamąjį traktą. Sumažinus ar pašalinant šiuos maisto produktus, jis gali padėti nuraminti skrandžio gleivinės uždegimą ir palengvinti gastrito simptomus.

Jei sergate gastritu ar opomis, dieta turėtų būti grindžiama natūraliu maistu, kuriame gausu vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų, taip pat blogais pramoniniais ir perdirbtais maisto produktais, tokiais kaip dešros, keptas maistas ir gaivieji gėrimai.

Ši dieta palengvina virškinimą verčiant maistą greitai praeiti per skrandį, neleidžiant išsiskirti skrandžio rūgšties pertekliui, kuris sukelia rėmenį, skausmą ir paūmina bet kurią opą.

Leidžiami maisto produktai.

Pagal gastrito dietą leidžiama vartoti tokius maisto produktus, kuriuos lengva virškinti ir kuriuose yra mažai riebalų, pavyzdžiui:

  • Vaisiai. nors jei atsiranda rūgšties refliuksas ar skausmas, turėtumėte vengti rūgščių vaisių, tokių kaip citrina, apelsinas ir ananasai;
  • Daržovės. skausmingos krizės metu valgykite virtas daržoves, nes jas lengviau virškinti;
  • Liesa mėsa ir žuvis, be riebalų. galite valgyti vištieną ir žuvį, geriausia virtą;
  • Nenugriebtas pienas;
  • Paprastas nenugriebto pieno jogurtas
  • Sveiki grūdai, tokie kaip ruda duona, rudieji ryžiai ir viso grūdo makaronai
  • Kava be kofeino;
  • Balti sūriai, tokie kaip rikota, minkštas sūris ar varškės sūris
  • Natūralūs prieskoniai, tokie kaip mažos žolelės, česnakai, svogūnai, petražolės, kalendra ir garstyčios;
  • Geriamoji imbiero arbata taip pat padeda virškinti, mažina rėmenį ir pykinimą.

Dieta nuo gastrito. Uždraustas maistas

Yra maisto produktų, kuriuos sunkiau virškinti ir gerai apdoroti, todėl jų reikėtų vengti, nes juose gausu skrandį dirginančių priedų ir konservantų, pavyzdžiui:

  • Perdirbta mėsa: dešra, šoninė, kumpis, kalakuto krūtinėlė, saliamis ir kt.
  • Sūris: geltoni ir lydyti sūriai, tokie kaip Čedaras;
  • Paruošti padažai;
  • Prieskoniai kubeliais, mėsos sultiniais ir greitai paruošiamais makaronais;
  • Sušaldyti paruošti ir greiti maisto produktai;
  • Gėrimai: gaivieji gėrimai, paruoštos sultys, kava, žalia, matė arba juoda arbata;
  • Alkoholiniai produktai;
  • Cukrus ir saldumynai apskritai;
  • Rafinuoti maisto produktai ir kepiniai, tokie kaip pyragai, balta duona ir sausainiai
  • Riebus maistas, pavyzdžiui, riebi mėsa, vištienos oda, kepenys ir pernelyg riebi žuvis, pavyzdžiui, lašiša ir tunas
  • Be to, reikėtų nevengti nenugriebto pieno ir rūgščių vaisių, tokių kaip citrina, apelsinas ir ananasai, jei juos suvalgius atsiranda rėmens ar skrandžio skausmo simptomų.

Dieta sergant gastritu atitinka pirmiau minėtas taisykles, tačiau yra daug variantų, priklausomai nuo kiekvieno paciento tolerancijos. Taigi aukščiau pateiktas sąrašas yra tik vadovas. Be to, jei gastritas daugiausia pasireiškia streso ar įtampos metu, tai gali būti streso sukelto gastrito požymis.